DICTIONARY
用語集
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筋トレ
筋トレとは、負荷をかけて筋肉の成長を促し、筋出力を高めるトレーニング方法をいいます。継続して行うことで基礎代謝の向上、血流促進、成長ホルモンの分泌増加、ボディメイクやストレス解消などのメリットが得られます。
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